Fasting Time

Συνιστάται να διατηρείτε τη νηστεία για τουλάχιστον 16 ώρες έως 24 ώρες, ανάλογα με την ώρα του τελευταίου γεύματος της ημέρας.

Ο ταχύτερος χρόνος σας ενημερώνει για το πόσο γρήγορα μένετε και σας ειδοποιεί σε καθορισμένες ώρες.

Και μπορείτε να δείτε τις διατροφικές μου συνήθειες με το γρήγορο ρεκόρ και το γράφημά μου.

Είναι πολύ σημαντικό πώς και πότε να τρώτε όσο και τι τρώτε.

Βρείτε τη διατροφή και την υγεία με τους χρόνους νηστείας για να βοηθήσετε με διαλείπουσα νηστεία.

(Πώς να χρησιμοποιήσετε)

1. Αφού φάτε την καθορισμένη ώρα, εκτελέστε ένα ωριαίο χρονόμετρο.

2. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι για το επόμενο χρόνο γεύματος.

3. Πίνετε άφθονο νερό και ξεκουραστείτε μέχρι το επόμενο γεύμα.

4. Στον καθορισμένο χρόνο, τερματίστε τον χρονοδιακόπτη και φάτε νόστιμα.

5. Εκτελέστε ξανά το χρονοδιακόπτη.

Περίπου 16 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί λίπος.

Ρυθμίστε την επιθυμητή ώρα, φάτε μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα και ξεκινήστε έναν ωριαίο χρονοδιακόπτη.

Για παράδειγμα, εάν τρώτε το μεσημεριανό γεύμα τις καθημερινές (12:00) και το βράδυ (18:00) και γρήγορα μέχρι την επόμενη μέρα, θα περάσετε για 18 ώρες.

Εάν τρώτε ένα άλλο γεύμα την ημέρα, θα σας νηστεύουν για 24 ώρες.

Επιπλέον, μπορείτε να ελέγξετε το ιστορικό της κατακράτησης της πείνας.

Οι λίστες χρόνου και τα γραφήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εξασφαλιστεί ότι διαχειρίζεστε το γεύμα σας καλά.

Κάντε το σώμα σας ελαφρύ και υγιές με μια υγιεινή διατροφή!

Πολιτική απορρήτου

Ο χρόνος νηστείας δεν χρησιμοποιεί ή συλλέγει προσωπικές πληροφορίες.

Ωστόσο, η πλατφόρμα AdSense (διαφήμιση) που εμφανίζεται στην εφαρμογή χρησιμοποιεί το αναγνωριστικό διαφήμισης Android.

Αν καταλαβαίνετε και συμφωνείτε με το περιεχόμενο, θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή.

Πληροφορίες χρήσης: Αναγνωριστικό διαφήμισης Android

Χρήσεις: Πλατφόρμα διαφημίσεων AdSense